Bandung, JPMN – Bulan Ramadhan merupakan waktu yang istimewa bagi umat Muslim untuk menjalankan ibadah puasa. Namun, di tengah menjalankan ibadah ini, penting untuk tetap menjaga kesehatan, termasuk kesehatan gigi dan mulut. Menjaga kebersihan gigi dengan rutin menyikat gigi minimal dua kali sehari sangat dianjurkan agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan gigi.
Namun, selain menjaga kebersihan gigi, ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan gigi tanpa disadari. Dilansir dari prfmnews.id, drg. Ivan Febiyanto melalui akun TikTok @temansehatcss mengungkapkan lima kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi. Berikut daftarnya:
- Mengunyah Es Batu
Mengunyah es batu mungkin terasa menyegarkan, tetapi kebiasaan ini bisa menyebabkan gigi menjadi retak dan lebih sensitif. Tekstur keras es batu dapat memberikan tekanan berlebih pada gigi, yang berpotensi menyebabkan kerusakan permanen. - Menggunakan Gigi sebagai Alat
Beberapa orang sering menggunakan gigi untuk membuka kemasan atau botol. Padahal, kebiasaan ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan gigi patah atau rusak. Sebaiknya gunakan alat yang sesuai untuk membuka kemasan agar gigi tetap terjaga kesehatannya. - Sering Minum Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung kadar asam yang tinggi yang dapat merusak enamel gigi. Jika enamel terkikis, gigi akan lebih rentan terhadap kerusakan dan gigi berlubang. Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi air putih untuk menjaga kesehatan gigi dan tubuh secara keseluruhan. - Tidak Menggosok Gigi Sebelum Tidur
Saat tidur, bakteri di dalam mulut akan berkembang biak lebih cepat, terutama jika gigi tidak dibersihkan dengan baik sebelum tidur. Oleh karena itu, menggosok gigi sebelum tidur adalah kebiasaan yang wajib dilakukan untuk mencegah gigi berlubang dan bau mulut. - Menggigit Kuku
Kebiasaan menggigit kuku bukan hanya merusak kuku tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan gigi. Tekanan yang terjadi saat menggigit kuku bisa menyebabkan pergeseran gigi dan bahkan melukai gusi.
Menjaga kesehatan gigi tidak hanya sekadar menyikat gigi secara rutin tetapi juga menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi. Selain itu, penting untuk melakukan pemeriksaan gigi secara berkala ke dokter gigi agar kesehatan gigi tetap terjaga dengan baik.
Mulai sekarang, mari hindari kebiasaan-kebiasaan di atas agar gigi tetap kuat dan sehat selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan!
